- Suy giảm trạng thái tinh thần
Thường xuyên đi ngủ sau 23 giờ khiến hệ thần kinh giao cảm trong cơ thể vẫn duy trì trạng thái hưng phấn, hứng khởi. Do đó, đến ngày hôm sau cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, luôn có cảm giác chóng mặt, giảm trí nhớ, thiếu tập trung. Đồng thời dễ khiến mắt bị khô, mỏi, nặng thì giảm thị lực .
- Tổn thương da
Từ 22 giờ đến 23 giờ là thời gian làn da làm nhiệm vụ bảo trì và tái tạo. Khi đó chính là lúc thích hợp để ngủ. Nếu bạn vẫn thức, các tuyến nội tiết sẽ không có điều kiện để làm việc, gây ra rối loạn hệ thần kinh. Từ đó khiến da bị khô, tính linh hoạt kém, màu da xỉn dần, thâm sạm, có mụn trứng cá, tàn nhang, các vết nhăn.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm
Thức khuya hoặc thiếu ngủ có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học, giảm khả năng miễn dịch, không có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài nên dễ bị cảm lạnh hoặc dị ứng.
Ngoài ra, thiếu ngủ còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, bao gồm các bệnh tim mạch và mạch máu não, rối loạn tâm thần hoặc các bệnh về đường tiêu hóa.
Người đang bị bệnh dạ dày, bệnh gan, nếu thức khuya sẽ khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn. Khi trở nên nghiêm trọng, nó sẽ ảnh hưởng ngược trở lại giấc ngủ, khiến bạn rơi vào cảm giác khó ngủ, gan ngày càng suy giảm.
Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC
Hotline : 0912 595 936
Facebook : THẦY MỘC
Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội
Bài viết liên quan
Bài viết xem nhiều
