- Ngồi lâu
Do đặc thù công việc, dân văn phòng thường ngồi làm việc cố định 6-8 giờ mỗi ngày bên máy tính. Điều này gây căng thẳng, giảm tưới máu và dồn áp lực lên các khớp xương, nhất là cột sống thắt lưng dẫn đến tổn thương, căng cơ cạnh cột sống, thoái hóa đốt sống, lâu ngày có thể gây thoát vị đĩa đệm, gai xương hay hội chứng chùm đuôi ngựa.
- Ngồi sai tư thế
Thói quen ngồi làm việc lâu và ngồi sai tư thế (như cúi khom lưng, ngồi lệch vai, nằm gục trên bàn…) khiến cột sống chịu một áp lực rất lớn. Theo đó, các dây thần kinh bị chèn ép, các cơ làm việc quá tải gây co thắt, dẫn đến cơn đau mỏi lưng và làm tăng nguy cơ thoái hóa cột sống.
Ảnh: Internet
- Lười vận động
Việc ít đứng dậy đi lại và vận động trong thời gian làm việc kết hợp với thói quen ăn các món ăn vặt không lành mạnh (thức ăn nhanh và đồ uống có đường) cũng khiến xương khớp dân văn phòng bị bào mòn từ từ, dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống sớm.
Dấu hiệu nhận biết thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là tình trạng khi các đĩa đệm mất nước, mất dịch nhầy làm cho các đĩa đệm bị xẹp xuống, từ đó làm tăng tải lên các sụn khớp khiến sụn khớp bị bào mòn. Sụn khớp có nhiệm vụ chính là ngăn các xương tiếp xúc, ma sát trực tiếp với nhau, giúp khớp vận động dễ dàng.
Do đó, khi sụn khớp bị bào mòn, các đầu xương đốt sống sẽ trực tiếp ma sát với nhau khi cơ thể vận động và gây viêm, từ đó dẫn đến sưng bao hoạt dịch khớp và khô khớp do dịch khớp tiết ra bị hạn chế.
Triệu chứng nhận biết ở 2 vị trí mắc bệnh phổ biến
- Thoái hóa cột sống thắt lưng
- Đau nhức vùng lưng: Người bệnh thường cảm thấy đau ở vùng lưng, đây là triệu chứng phổ biến nhất ở những người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Các cơn đau sẽ dữ dội hơn khi thời tiết thay đổi thất thường hoặc khi người bệnh hoạt động gắng sức.
- Tê bì chân: Thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ gây nên tình trạng tê bì ở cả 2 chân. Triệu chứng gây khó khăn trong hoạt động thường ngày của người bệnh.
- Vận động hạn chế: Thoái hóa cột sống thắt lưng gây ra những chèn ép lên dây thần kinh vận động.
- Thoái hóa đốt sống cổ
- Khu vực cổ, vai, lưng trên và lưng giữa (đôi khi) đau nhức khó chịu. Khi bệnh trở nặng, cơn đau còn có thể lan xuống cánh tay, bàn tay và thậm chí là các ngón tay.
- Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể bị đau đầu thường xuyên.
Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC
Hotline : 0912 595 936
Facebook : THẦY MỘC
Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội
Bài viết liên quan
Bài viết xem nhiều
